YOGA FÜR SCHWANGERE

Entspannung in der Schwangerschaft

Entspannung in der Schwangerschaft…

Gerade in der Schwangerschaft bietet Yoga einen Weg den Körper, Geist und die Seele in Einklang zubringen. Yoga für Schwangere hilft den werdenden Müttern dabei, Entspannung zu finden und tief durchzuatmen, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren, und den Stress des Alltags abzubauen. An die Schwangerschaft angepasste Körperübungen, bewusstes Atmen und Entspannungsübungen verschaffen Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit für Mutter und Kind und bringen beide miteinander bewusst in Kontakt. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung in den Haltungen kräftigt und dehnt die geburtsfördernde Muskulatur und hiflt Ihnen sich auf die Geburt vorzubereiten..